Online Psikolojik Danışma

Online Psikolojik Danışma

Online psikolojik danışma, birebir psikolojik danışma şeklinde gerçekleşir ve danışman ile danışan arasında başka kişilerin bulunmamasına özen gösterilir. Bu özellik online psikolojik danışmanın danışman-danışan gizliliğine verdiği önemi gösterir.

Online psikolojik danışma, bireysel veya grupla psikolojik danışma şeklinde uygulanabilir. Bireysel online psikolojik danışma, yüz yüze psikolojik danışmaya benzer şekilde danışman ile danışan arasında birebir iletişimi içerir. Bu seanslarda bilişsel davranışçı psikolojik danışma ve şema temelli psikolojik danışma gibi psikolojik danışma yöntemleri kullanılabilir. Online grupla psikolojik danışma ise 5-6 kişilik gruplarla yapılır. Katılımcılar, danışmanın belirlediği ortak bir platform üzerinden grupla psikolojik danışma seanslarına katılır ve danışmanın rehberliğinde çalışma başlar. Online grupla psikolojik danışma, yüz yüze grupla psikolojik danışma gibi danışmanın danışanları yönlendirebilmesi veya gözlemleyebilmesi açısından esneklik sunar.

Online psikolojik danışma, mekân ve zaman sınırlarını ortadan kaldırarak yüz yüze psikolojik danışmanın mümkün olmadığı durumlarda büyük bir fayda sağlar. Online psikolojik danışma, zaman ve mekân gibi engeller ile yüz yüze psikolojik danışma imkânı olmayan, dışarı çıkmasına engel olan bir rahatsızlığa sahip olan kişiler için oldukça faydalı bir yöntemdir. Online psikolojik danışma dünya genelinde tüm danışanlara ve danışmanlara ulaşma fırsatı sunması sayesinde herkes için erişilebilir psikolojik danışma hizmetleri sunulmasını sağlar. Online psikolojik danışma için belirli gün ve saatlerde randevu almak ve bu saatlere uymak yeterlidir.

Online Psikolojik Danışma Temel İlkeleri

Online psikolojik danışma, bireysel hakları ve gizliliği korumak için belirli ilkeler ve kurallara sahiptir:

Gizlilik İlkesi: Online psikolojik danışmada, danışanın danışman ile paylaştığı bilgiler sıkı bir gizlilik ilkesine tabidir ve üçüncü taraflarla kesinlikle paylaşılmaz. Online psikolojik danışma seanslarının gerçekleştirildiği ortam, psikolojik danışma kurallarına uygun olmalı ve danışman ile danışanın başka kişiler tarafından duyulmasını engellemelidir.

Ortam Şartları: Online psikolojik danışma sırasında bulunulan ortamın sessiz ve aydınlık olması önemlidir. Psikolojik danışma sürecini bölebilecek başka bir kişinin ortama girmemesi psikolojik danışma kalitesi ve danışan gizliliği için gereklidir.

Teknolojik Altyapı: Online psikolojik danışma, kesintisiz bir şekilde yapılabilmesi için uygun bir ağ, uygulama ve teknolojik altyapı gerektirir. Teknolojik sorunların seansları etkilememesi için özen gösterilir.

Giyim: Online psikolojik danışmaya katılanlar yüz yüze psikolojik danışmaya katılacakları gibi uygun giyinmeye özen göstermelidirler.

Online Psikolojik Danışmanın Avantajları

Online psikolojik danışma, fiziksel mesafe veya diğer engeller nedeniyle yüz yüze psikolojik danışmaya erişimin sınırlı olduğu durumlarda büyük bir avantaj sağlar. Bu psikolojik danışma, danışman ve danışanların rahatlıkla iletişim kurmasını ve psikolojik danışmaya katılmasını sağlar. Özellikle evden çıkmakta zorlananlar, fiziksel engelleri olanlar veya başka bir kişiyi yalnız bırakamayacakları kişiler için online psikolojik danışma büyük bir kolaylık sunar. Bu yöntem, psikolojik danışma sürecinin engelsiz bir şekilde devam etmesine yardımcı olur. Online psikolojik danışmanın yüz yüze psikolojik danışmaya göre öne çıkan avantajları şu şekilde sıralanabilir:

Esneklik: Geleneksel psikolojik danışma seanslarına ayıracak zamanınız yoksa veya yoğun bir yaşam tarzınız varsa, online psikolojik danışma sizin için idealdir. Psikolojik danışma seanslarını kendi programınıza uygun bir şekilde ayarlayabilirsiniz.

Uzaklık Engelini Kaldırır: Uzak bir konumda yaşamanız veya danışmanınıza ulaşmak için uzun bir yolculuk yapmanız gerekmez. Online psikolojik danışma ile dünyanın herhangi bir yerinden psikolojik danışma hizmeti alabilirsiniz. Anadilinizin konuşulmadığı bir ülkede yaşıyorsanız ve anadilinizde psikolojik danışma almak istiyorsanız online psikolojik danışma bu konuda da engellerinizi kaldırmanıza yardımcı olabilir.

Daha Fazla Gizlilik: Online psikolojik danışma, danışman ile danışan arasında güçlü bir gizlilik sağlar. Kendi rahat alanınızda psikolojik danışma yapma olanağı, bazı kişiler için psikolojik danışmaya daha rahat bir şekilde katılma fırsatı sunar.

Online Psikolojik Danışma Hangi Durumlarda Uygulanabilir?

Online psikolojik danışma, uzak mesafe veya fiziksel engel gibi nedenlerle yüz yüze psikolojik danışmaya erişimde zorluk yaşayan kişilere yardımcı olabilir. Ayrıca, evden çıkmakta zorlanan kişilere veya sosyal fobi, agorafobi gibi rahatsızlıkları olanlara da fayda sağlar. Ayrıca online psikolojik danışma fiziksel engeli olan kişilere evlerinden rahatça psikolojik danışma alma imkanı sunar.

Online Psikolojik Danışma Süresi

Online psikolojik danışmanın süresi, yüz yüze psikolojik danışma imkanının yeniden kazanılması veya danışanın fiziksel engellerini aşmasına bağlı olarak değişebilir. Online psikolojik danışma görüşmeleri genellikle 45-50 dakika sürer. Ancak danışan ve danışmanın uygun bulduğu şekilde ayarlanabilir. Online psikolojik danışma saatleri danışan ve danışman tarafından birlikte belirlenir.

Online Psikolojik Danışma Nasıl Yapılır?

Online psikolojik danışma, başlangıçta danışanın ve danışmanın iletişim araçları üzerinden psikolojik danışma seanslarını planlaması ve randevu oluşturması ile başlar. Gizliliğin korunması için online psikolojik danışmanın kaydedilmeyeceği ve psikolojik danışma içeriklerinin gizli tutulacağı konusunda bir protokol oluşturulur.

Psikolojik danışma görüşmeleri, belirlenen zaman ve günlerde gerçekleşir. Online psikolojik danışma sırasında sessiz ve rahat bir ortamda olunur. Danışman, danışana uygun psikolojik danışma yöntemini seçer, sorular sorar ve psikolojik danışmayı yönlendirir. Görüşme sonunda, danışandan geri bildirim alınır ve bir sonraki online psikolojik danışma görüşmesi için randevu ayarlanır.

Online Psikolojik Danışma Hangi Teknik Donanıma İhtiyaç Vardır?

Online görüşme sağlayabilmek için mikrofon ve video erişimi olan bilgisayar, telefon veya tablet gibi internete bağlı bir elektronik cihazınızın olması yeterlidir.

Online psikolojik danışmada teknik ekipmanın ötesinde, canlı bir psikolojik danışma görüşmesindeki gibi kişisel ve zorlu konular hakkında tamamen rahat olacağınız ve dikkat dağıtıcı olmayan bir ortamda bulunmanız önemlidir.

Hangi Sorunlar için Online Psikolojik Danışma Uygundur?

Online psikolojik danışma ağır travmalar, kişilik bozuklukları gibi ciddi sorunlar dışında birçok sorunun ele alınmasında kullanılabilir. Bunlar arasında depresyon, kaygı bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, fobiler, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları, uyku problemleri, kronik hastalıkların yönetimi, sınav stresi, ergenlik sorunları, bağımlılık sorunları, cinsel sorunlar, ilişki sorunları ve daha fazlası bulunur.

Sonuç

Online psikolojik danışma, sizin için uygun bir yol olduğunda, psikolojik sağlığınıza yatırım yapmanın güvenli, etkili ve erişilebilir bir yolunu sunar. Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Daha iyi bir yarın için bugün adım atın ve online psikolojik danışma ile psikolojik iyilik hedefinize yaklaşın.