Adana Bireysel Terapi ve Psikoterapi Hizmetleri

Süreç, randevu alarak başlar. İlk görüşme bir "değerlendirme seansı"dır: Terapist sizin şikayetlerinizi, geçmişinizi, beklentilerinizi ve hedeflerinizi dinler; bu seansta herhangi bir yargılama ya da tavsiye verilmez, yalnızca dinleme ve anlama odaklı bir konuşma yapılır. Bu görüşmenin ardından size uygun terapötik yaklaşım ve seans sıklığı belirlenir. Adana'da yüz yüze seansların yanı sıra şehir dışında veya yurt dışında yaşıyorsanız online terapi seçeneği de mevcuttur. İlk adım bazen en zor olanıdır; ancak onu atmak değişimin başlangıcıdır.

Bu önyargı Türkiye'de hâlâ yaygındır ve pek çok kişinin terapiye geç başlamasının ya da hiç başlamamasının temel nedenidir. Gerçekte terapi, güçlü olmayı değil; kendini tanıma cesaretini gerektirir. Adana gibi geleneksel sosyal normların hâlâ güçlü olduğu kentlerde "ne der komşular" kaygısı ya da aile baskısı bu süreci daha da zorlaştırabilir. Ancak şunu bilmek gerekir: Terapi, bir hastalık değil dönüşüm sürecidir. Fiziksel sağlık için doktora gidildiği gibi, zihinsel sağlık için de uzmana gidmek; öz farkındalığın ve sorumluluk almanın göstergesidir. Terapinin gizliliği yasal güvence altındadır; terapist konuşulanları üçüncü kişilerle paylaşamaz.

Bireysel terapi, kişinin kendi iç dünyasına, geçmiş deneyimlerine ve örüntülerine odaklanır; her şey bireysel bakış açısından ele alınır. Aile ya da çift terapisinde ise ilişki sistemi merkeze alınır; her iki tarafın bakış açısı birlikte incelenir. Bazen her iki türün paralel yürütülmesi gerekebilir. Karar vermek için basit bir kural: Sorun yalnızca kendi iç dünyanızla ilgiliyse bireysel terapi; sorun ilişkisel dinamiklerle, iletişim kopuklukları ya da aile çatışmalarıyla bağlantılıysa ilişki/aile terapisi öncelikle değerlendirilebilir. Terapist, ilk görüşmede bu soruya yanıt vermenize yardımcı olur.